Återhämtning

Efter min utmattning har jag tagit tillvara på återhämtningen mer, både i vardagen på jobb och på fritiden. Den är ju lika viktig att ha i båda delarna. De dagar det bara går i ett på jobbet så är det skönt att kunna ta en kort promenad på lunchen, njuta av vårluften och bara få … Mer Återhämtning

Förvirring

Samma vecka som jag var hos företagshälsovården och blev sjukskriven, höll jag pass i skivstång på Friskis. Jag minns först och främst att jag var otroligt stressad när jag kom dit. Plockade fram alla vikter och bräda, släppte in motionärerna och började berätta om passet. Redan då tappade jag begrepp, kom inte på vad orden … Mer Förvirring

Vägen tillbaka

För snart ett år sen blev jag sjukskriven för utmattningssyndrom. Jag var helt knäckt, hade länge försökt hålla mig uppe över ytan, men till slut så höll det inte. Jag grät varje dag på jobbet, var totalt slut redan när jag kom till jobbet på morgonen efter bara 2-3 timmars sömn. Det var otroligt tufft … Mer Vägen tillbaka

Vårkänslor

Äntligen börjar våren strömma in – iaf om man ska tro vårblommorna som har börjat resa sig i rabatterna i trädgården. Det är varmare av solens strålar, även om vinden är kall och gör att det ännu är svårt att sitta i solen och njuta. Men det ska tydligen bli varmt framöver och det ser … Mer Vårkänslor

Vänskap

Jag är så otroligt glad för de vänner som finns i min närhet. De som bara accepterar läget och förstår att livet inte alltid är på topp. Att jag kan vara mig själv, vara ledsen och uppgiven utan att de ifrågasätter och att de alltid får mig på bra humör, stärker mig och påminner mig … Mer Vänskap

Mindfulness

Det är viktigt med återhämtning vid utmattning och det har tagit tid att växla om från en aktiv vardag till att vara mindre aktiv. Jag har yogat ett bra tag, mestadels på lunchpasset på jobbet och den stunden har varit oerhört bra för både den stela kroppen och sinnet. Nu har jag mestadels yogat på … Mer Mindfulness