Ljuset är på väg!

Tiden rör sig så oerhört fort framåt, ibland hänger jag inte riktigt med i takten.

Eftersom jag inte är något vidare fans av mörkret så är jag glad över att vi går mot ljusare tider. Veckan som gått har jag märkt att det numera är ljust när jag går till tåget på morgonen. Plus att när jag går hemåt från jobbet så är det fortfarande ljust på väg mot solnedgång.

Solen är så fantastisk just nu, den är stor och gul och ger ett orange sken när den ger sig neråt.

Det spritter i kroppen när jag får uppleva detta och jag känner sån lust för livet! Det var längesen jag känt det så genuint. Att äntligen få vara fri från tvivel och stresstankar. Kunna slappna av mer och bara känna lugn i kroppen, vilken känsla!

Träningen känns rolig just nu. När vi var i Costa Rica fick jag sån lust till löpning, började känna lust till att ställa mig på startlinjen till ett traillopp. Å när jag fick den känslan blev jag smått överraskad över hur den känslan kändes i kroppen. Kunde det verkligen kännas så?! 🌟

Än så länge har jag inte tagit ett enda löpsteg, men stressar inte heller över det. Det kommer när det kommer, tror att när mörkret inte längre är kvar på kvällarna och det blir några fler plusgrader, så kommer jag att snöra på mig skorna för en löprunda.

Just nu njuter jag av att bara få låta kroppen känna in flexpassen, både vanliga och IntervallFlex-passen. Det är magiskt! 🙏🏻

Överansträngningen i knät som jag drog på mig i Globen i november är borta nu. Jag var nog alldeles för svag och saknade muskler runt om knät och när jag körde danspassen med alla snabba svängar och vridningar så blev det för mycket i det svaga knät. Jag tänkte tillbaka till början på 2000-talet då jag drabbades av knäproblem och blev beordrad vila och sjukskrivning – men bara fick mer ont och knappt kunde stödja på benet till slut. Då började jag träna styrka och vips så var det borta. Musklerna saknades och jag tänkte att nu har jag hamnat i samma sits. Så efter en hel del styrka i IntervallFlex-passet och egna övningar hemma så är jag nu kvitt knäproblemet.

Jag har fortfarande mycket att lära mig om återhämtning, det blev jag varse i veckan då jag hade två aktiviteter efter jobbet. Det gick bara inte! Dels tar det mycket energi att börja nytt jobb och sen vet jag ju att ett utmattningssyndrom kan ta lång tid att återhämta sig ifrån. Men det är så lätt att glömma tydligen. I höstas la jag in återhämtning i kalendern så jag inte bokade upp alla vardagar och helger med aktiviteter (som även innefattar träning) och jag behöver nog göra samma sak även nu under våren så jag slipper avboka och känna stress för att jag inte får min återhämtning. Backa och påminna mig själv. Skönt att den processen fungerar 🙏🏻

Det kan ju bara gå bättre nu! 7 veckor in på 2019 och så många härliga veckor kvar 🤩

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s