Intervaller x3

Den här veckan har jag lett tre intervallpass, två i spinning och ett skivstång intervall på Friskis. Det har känts i benen efteråt! Vi har tre trappor upp på jobbet och jösses vad det har syrat i benen 😆 ibland har jag fått stanna våningen innan och få bort den värsta syran. Löpningen jag gjorde … Mer Intervaller x3

Det fungerar!

Känslan när man gör något som känns okej, som känns bra – och gör en glad! Det är så det känns nu 🙏🏻 Sprang fem kilometer i sakta mak i söndags, kände inget alls i vare sig hälsenor eller under vänster fot, som krånglat och gjort ont i två veckor, men nu varit bra senaste … Mer Det fungerar!

Återhämtning

Efter min utmattning har jag tagit tillvara på återhämtningen mer, både i vardagen på jobb och på fritiden. Den är ju lika viktig att ha i båda delarna. De dagar det bara går i ett på jobbet så är det skönt att kunna ta en kort promenad på lunchen, njuta av vårluften och bara få … Mer Återhämtning

Sjukdomstider

Februari är ju tider för sjukdom, i alla fall om man ska tro på vabruari. Nu har ju jag inga barn, men förra helgen var jag nere hos en vän i Skåne och hela familjen hade varit och var väl ftf inte helt friska. En nysning rätt över ansiktet från den lilla och jag tänkte … Mer Sjukdomstider

Förvirring

Samma vecka som jag var hos företagshälsovården och blev sjukskriven, höll jag pass i skivstång på Friskis. Jag minns först och främst att jag var otroligt stressad när jag kom dit. Plockade fram alla vikter och bräda, släppte in motionärerna och började berätta om passet. Redan då tappade jag begrepp, kom inte på vad orden … Mer Förvirring